勉強をやろうと思った時に、 どうしてもゲームやYoutubeといった 他の誘惑に負けてしまうという人必見。 そういう人ってほとんどの場合は 「自分の意志の弱さ」を呪う人が多い。 でも、科学的見地に基づいて言えば それは「寝不足だから」なのかもしれません…

勉強等を習慣にしたい と思っているのに いつも途中で挫折して 自己嫌悪に陥るあなたへ… お待たせしました！ 三日坊主の天才でも 絶対に失敗しない習慣化の 極秘ノウハウを １００％お伝えする 準備が出来ました！ 突然ですが、 このような悩みはありません…

習慣化までの時間は習慣の種類によって違う！？ こんにちは。 PSYLINKSのだいきです。 今日は、前回の記事でお伝えした 習慣化にかかる時間と関連して、 ”習慣化に時間のかかるものと すぐに習得できるもの”の違いは何か についてお話をしていきます。 ※前回…

習慣が身につくまであと〇日。ロンドン大学が明らかにした習慣化までの時間は… こんにちは。 PSYLINKSのだいきです。 今日は、ずばり 「習慣化までにかかる時間」 についてのお話をします。 これを知ることで、 ・習慣化のための努力をいつまで続けたらいい…

何かを覚えておきたいとき、メモを取る人は多い。 でもそれではかえって逆効果になる、 という研究結果が発表された。 「インターネットが記憶をむしばむ」という言説があるが、 『Mind Change』の著者、バロネス・スーザン・グリーンフィールド教授は、 ま…

継続の一番の敵はマンネリ化！？マンネリを防ぎ、やればやるほど楽しくなる”脳科学式”行動継続法！ こんにちは。 PSYLINKSのだいきです。 今日は、勉強を日々積み重ねる 「続ける習慣」に焦点を当てて お話をしていきます。 この記事を読んでいるということ…

成功法則の１つ「成功をイメージする」とやる気が無くなる理由とは？ こんにちは。 PSYLINKSのだいきです。 今日のテーマは、 「モチベーションの高め方」の 意外な落とし穴についてお話ししていきます。 モチベーションの高め方に関して 一般的にでよく言わ…

意志の力の２つの特徴 こんにちは。 PSTYLINKSのだいきです。 今日は、意志力に関しての ２つの特徴について見ていきます。 その前に意志力とは何かについて 軽く復習をしておきます。 意志力とは、自制心や自己コントロールと 言われる能力のことで、 ・や…

意志が弱いとお悩みのあなたへ こんにちは。 PSYLINKSのだいきです。 突然ですが、 あなたは「意志力」という 言葉を聞いたことがありますか？ これは、最近になって よく聞かれるようになった 言葉でもあります。 意志力。 この言葉を見ただけで なんだか難…

記憶は「覚える」以外にもう一つの大事な要素がある こんにちは。 PSYLINKSのだいきです。 今日は、一般的に「記憶」と言われる メカニズムについてお話します。 最初に聞いておきたいのですが、 あなたは「記憶＝覚えること」と 思ってはいませんか？ 実は…

ノートの使い方でモチベーションを高める！ こんにちは。PSYLINKSのだいきです。 今日は、勉強の モチベーションを高める ノートの取り方について お話していきます。 いくら勉強熱心な人でも 365日２４時間、いつでもやる気満々！ という人はいないと思いま…

ノートを１つにすると復習が超ラクになる！ こんにちは。 PSYLINKSのだいきです。 今日は 「ノートの取り方」について お話をしていくのですが、 少し前の「ノートは１冊にまとめなさい」 という記事は読みましたか？ 今回の記事では、 ノートを１冊にまとめ…

９７％の学生が犯す非効率なノートの取り方とは？ こんにちは。 PSYLINKSのだいきです。 この記事では、前回に引き続き 「ノート術」のテクニックを公開します。 今回の話は、 学生の９７％が犯している 間違ったノートの取り方についてです。 また、ノート…

勉強した気になっただけ！？ そんな自己満足ではなく 本物の知識を得たい人に 必要不可欠なノート術の大原則 こんにちは。 PSYLINKSのだいきです。 今日のテーマは 勉強に役立つノート術です。 学生時代は誰もがお世話になった 勉強の必需品。 それが「ノー…

勉強のやり方こそが最優先するべき勉強法だ！ こんにちは。 PSYLINKSのだいきです。 今日はどんなジャンルを 勉強するうえでも必須になる 勉強効率の高め方について お話していきます。 正直、この勉強法は 目先だけを見ると、一見 非効率的かもしれません。…

科学的根拠に基づく最も効率的な暗記の方法を大公開 こんにちは。 PSYLINKSのだいきです。 お待たせしました！ このブログではいろいろな 勉強効率アップの方法を ご紹介しています。 ですが、その中でも 今日の内容である 「記憶術」が一番気になる！という…

「集中力は５分が限界…」 日本一、集中力のない男が １時間でも２時間でも 集中力を保てるように！ その秘密は、 小学生でもできる 「〇〇の使い方」にあり！ こんにちは。 PSYLINKSのだいきです。 今日は勉強において必須の 「集中力」というテーマを お送…

できる大人のための時間効率化タイマー こんにちは。 PSYLINKSのだいきです。 今日は東京のとあるカフェで 一日中、仕事や読書をしていました。 ところで、私はいつも 仕事や勉強などをするときには タイマーをセットして 制限時間を設けるようにしています…

５秒で集中力を高める生物学的なメカニズム こんにちは。 PSYLINKSのだいきです。 勉強をしている人にとって 「集中力がもっとほしい」 というのは、誰もが 一度は考えたことがあると思います。 私自身、勉強の成果は ”頭の良さ”ではなく”勉強のやり方” によ…

なぜ忙しい人ほど使える時間が長いのか？～時間を無駄遣いする人～～時間を有効活用する人～ こんにちは。 PSYLINKSのだいきです。 今日は、時間の使い方に関しての ちょっと得した気分になる 豆知識をお話しますね！ 人は誰しも平等に時間を持っています。 …

あまり眠っていないけど頭がスッキリしている！！…残念、それは勘違いです。 こんにちは。 PSYLINKSのだいきです。 今日は、頭がスッキリする 睡眠時間の目安についてお話します。 とはいったものの、 基本的に適正睡眠時間は 人によって大きく異なることが …