【コラム】あなたの意志力が弱まっている原因は…
勉強をやろうと思った時に、
どうしてもゲームやYoutubeといった
他の誘惑に負けてしまうという人必見。
そういう人ってほとんどの場合は
「自分の意志の弱さ」を呪う人が多い。
でも、科学的見地に基づいて言えば
それは「寝不足だから」なのかもしれません。
6時間睡眠だと自分を正しくコントロールできない
『スタンフォードの自分を変える教室』の著者が教える、意志力を高める生活習慣
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6時間睡眠
ちなみに、当ブログでもこのような
睡眠と自制心の関係について
詳しく解説した記事があります。
勉強の習慣をつけたいという人は、
こちらの記事も併せて読んでみてください。
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