勉強が楽しくなる「麻薬」をこっそりお渡しします…
勉強のモチベを爆発させる起爆剤
こんにちは。
PSYLINKSのだいきです。
これまでに、当ブログでは
茂木健一郎氏の勉強法などを
ご紹介してきました。
そして、その過程で「ドーパミン」という
言葉を多用しています。
ですが、ドーパミンという言葉は
聞いたことがあっても、それが私たちに
どんな影響を与えているかまで
詳しく理解している人は多くないでしょう。
勉強法の話題で頻出するほど
勉強と関連の深い「ドーパミン」についての
知識が無いというのは、効率的な勉強を
するうえで大きなハンデになってしまいます。
そこで、今回は「ドーパミン」の
特徴について詳しく解説していきます。
ドーパミンの特徴を理解して、
味方にすることが出来れば、
あなたの勉強効率は段違いに
向上すること間違いなしです。
脳内物質と聞くと難しそうですが、
わかりやすい解説をしていくので
リラックスして読んでみてください。
※茂木健一郎氏に学ぶ勉強法は
こちらの記事をご覧ください。
↓↓↓↓↓
脳内物質「ドーパミン」の恐るべき効果とは？
ではまず、ドーパミンの基本的な
特徴から見ていきましょう。
ドーパミンは分泌されたときに
私たちが「幸福感」を感じることから
「幸福物質」とも言われています。
つまり、勉強法に限って言えば
「勉強することが楽しい（＝幸せ）」
という状況を作り出すのが
ドーパミンの作用ということになります。
また、「幸福感」を作り出すだけでなく
実際に集中力や情報処理能力といった
学習・記憶に関する脳部位とも関連があり
勉強の効率を高めることが分かっています。
早い話が、ドーパミンを使えば
集中力や記憶力を高めたまま
モチベーションを保った勉強が
出来るようになるということです。
ドーパミンの報酬サイクルを回せ！
やる気やモチベーションは、
脳の側坐核（そくざかく）という部位が
活性化したときにアップします。
分泌させる場所の一つでもあります。
そして、側坐核は「報酬」が
与えられそうになった時に活性化します。
つまり、脳にやる気を出させるためには
意図的に報酬を与えればいいのです。
なお、ここで言う報酬とは
物理的なご褒美だけではなく
達成感といった精神的な報酬も含みます。
このドーパミンによる勉強の
サイクルを回すことで
勉強→目標達成→ドーパミン
→モチベーション→もっと勉強したい
というような、
サイクルを作ることが出来ます。
この一連のサイクルは
ドーパミンによる「強化学習」
と呼ばれています。
※このドーパミンの強化学習を
回し始める具体的な方法は
こちらの記事で解説しています。
↓↓↓↓↓
全ての勉強法は「強化学習」に帰結する
今の世の中には、ありとあらゆる
勉強法というものが存在します。
ですが、究極的には
「勉強を楽しいと思う」ことほど
効果的な勉強法があるでしょうか？
私が、国語や英語と科目ではなく
「勉強法自体」をお伝えしている理由は
ここにあります。
つまり、どんな勉強であっても
本人がそれを楽しむことが出来るなら
勝手に成績が上がっていく
というのが私の持論です。
そして、このドーパミンによる
「強化学習」こそが、
まさに「勉強を楽しむ勉強法」なのです。
どうせやるなら「楽しく続けられる」
勉強法を身に付けたいですよね。
このブログには、脳科学に基づく
様々な勉強法を紹介しているので
興味があれば、是非別の記事にも
目を通してみてください。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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