二度寝を克服して、勉強に最適な一日をスタート！

二度寝を防ぐ
まさかのアイテム！？

こんにちは。

PSYLINKSのだいきです。

今日は、ついつい二度寝を

してしまうというお悩みを持つ

あなたに耳寄りなお話をしていきます。

それは、朝起きるときに

枕元に”あるもの”を置いておくだけで

一瞬で眠気を吹き飛ばす画期的な

二度寝防止法なのですが。。。

普段、もしあなたが、

・ついつい二度寝をして、
ふと気が付いたときには
仕事や学校に遅刻ギリギリ…

・目が覚めてから布団を抜け出すまで
ぐずぐずと無駄な時間を過ごしている

・もっと朝から活発に
行動できるようになりたい

という悩みなどがあるなら

その悩みは今日限りで解決できるでしょう。

これからお話することを

最後まで読んで実践することで、

・朝目が覚めた瞬間に
頭のスイッチがＯＮになり
布団からスッと出ることが出来る

・無駄にボーっとする時間が無くなるので、
頭への血の巡りが良くなり
１日中、集中力や記憶力が増す

・自分は「朝に強い」という
新しいアイデンティティを身に付けられる。

といったことが得られます。

なので是非、最後まで

読んでみて下さいね！

二度寝防止に役立つ
「アイテム」とは

では、先に答えを言ってしまいましょう。

枕元に置いておくだけで

二度寝が防げるマル秘アイテム…

それは、「鏡」です。

朝、目が覚めたら

鏡をじーっとのぞいてみて下さい。

一瞬で目が覚めて、

頭も体も活動モードに切り替わります。

この方法はとある本を読んでいて

書いてあった方法なのですが、

実際にやってみた所、

ネットで見かけるどんな二度寝防止

の方法よりもはるかに効果的でした。

そもそもなぜ鏡を見ると

目が一瞬で覚めるのでしょうか？

それは、

「私たちが一番関心を持つのは自分自身」

であるという性質があるからです。

ちょっと話がそれますが、

例えば、トイレの鏡の前で

つい髪型を整えたりした経験は

誰しもがあるのでしょうか？

髪型を直すまではしなくても、

ついつい自分の姿は見てしまいますよね。

これは私たちの本能的に

「自分の状態を確認したい」

という欲求が備わっているからなんです。

脳を刺激して
さわやかな目覚めを実現！ 

では、寝起きに自分の顔を

鏡で確認するとどうなるでしょうか？

一気に「好奇心」という

名前の感情が湧いてくるんです。

なぜなら、人が一番興味を持つのは

「自分」に関することなのですから。

その好奇心が脳を目覚めさせて

自然と頭や体が休息モードから

活動モードへと切り替わります。

すなわち、二度寝をしたいといった

感情を思い込みなどではなく

「脳機能」のレベルで無くすことが

可能になります。

また、少し面倒だとは思いますが、

これと同じ理屈で言うなら、

スマホなどのカメラをインカメにして

自分を映すのも効果的ですね。

ここまでで実際に、

鏡が二度寝を防ぐ理屈については

分かってきたことと思います。

でも、これで終わっては

あまり意味がありません。

そう、新しく仕入れた知識は

実践してこそ効果があるというもの！

是非、以下の手順に従って

二度寝をしない自分に

生まれ変わりましょう。

超お手軽な二度寝防止法！

ＳＴＥＰ１

枕元に置けるくらいの

小型の鏡を買ってくる

（１００円くらいで売っています）

ＳＴＥＰ２

それを枕元に置いておく

ＳＴＥＰ３

朝目が覚めたら、

その鏡で自分の姿を確認する

ＳＴＥＰ４

目がパッチリ覚める！！

このように枕元に

「手ごろな鏡」を置いておくだけで

驚くほど二度寝する確率を

減らすことが出来るようになります。

その最初の一歩として

手ごろな鏡を家から探して

枕元に置いておきましょう。

もし、そういった鏡がない人は

今、目の前にあるスマホやパソコンに

「二度寝防止　鏡」と書いた

一言メモを残しておきましょう。

では、最後まで読んでいただき

ありがとうございました。