勉強の勉強法~エビデンスベースドラーニング~

「科学的見地に基づく」勉強法の勉強法をご紹介します。

2017-02-28から1日間の記事一覧

私が絶対に欠かさない睡眠向上の伝家の宝刀

15分やるだけで睡眠2時間分の効果!? こんにちは。 PSYLINKSのだいきです。 今日は、睡眠の質を高める方法のうち 私が最も効果的だと思う とっておきの方法をご紹介します。 これはとあるリラックス法として 良く知られている方法なのですが、 なんとこ…

睡眠を快適にするアルコールとの付き合い方とは?

お酒を飲むと寝つきが良いというのは本当でした!が… こんにちは。 PSYLINKSのだいきです。 今日の記事は、 アルコールと睡眠の関係 についてお話していきます。 まず、最初に 飲酒が睡眠に及ぼす影響として、 あなたはどんなイメージを 持っているでしょう…